Qual a relação entre Sauna e Setembro Amarelo?

🤗 A sauna pode ter um papel interessante na saúde mental, que é um dos focos do Setembro Amarelo, uma campanha dedicada à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental.

Veja os benefícios da sauna para a saúde mental:

1⃣ Redução do estresse💛: A sauna ajuda a relaxar os músculos e a mente, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

2⃣ Melhora do humor💛: A exposição ao calor pode aumentar a produção de endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

3⃣ Melhora do sono💛: Sessões regulares de sauna podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que é crucial para a saúde mental.

4⃣ Desintoxicação💛: A sauna promove a sudorese, que ajuda a eliminar toxinas do corpo, contribuindo para uma sensação geral de bem-estar.

💛💛💛 Setembro Amarelo é uma campanha que visa conscientizar sobre a importância da saúde mental e a prevenção do suicídio.

💨💨💨 A sauna, como uma prática de autocuidado, pode ser uma ferramenta útil nesse contexto, ajudando a aliviar sintomas de ansiedade e depressão, que são fatores de risco para o suicídio\

⚠ Se você ou alguém que você conhece está passando por dificuldades emocionais, é importante buscar ajuda profissional.

❓Você já experimentou a sauna como uma forma de relaxamento❓

🥰👍🏻VEM! VEM VOCÊ TAMBÉM PARA A SAUNA DO BENÊ! 💨💙

🗓 de Seg a Sex ⏰ das 14h às 21

📍 R. Bernardino de Campos, 254 - Centro, Santo André - SP, 09015-010

Sauna do Benê