Final do ano... objetivos... estresse... como lidar com isso?

Por mais que o fim de ano prometa festas e a tão esperada folga, é a época que gera mais estresse com o aumento de compromissos, planejamentos, expectativas... É pouco tempo e muita cobrança.

É comum ficar estressado. Mas não significa que é hora de deixar de se cuidar.

• Organize suas metas. Fazendo uma lista ou qualquer método que seja, desde que te ajude a clarear seus objetivos e a traçar maneiras de cumpri-los

• Coloque limites. Isso pode se aplicar a qualquer coisa: mais compromissos, encontros ou orçamentos. É importante reconhecer que não consegue dar conta de tudo.

• E busque ajuda. Não precisa fazer tudo sozinho, divida suas tarefas com amigos, a família ou com colegas.

• Reserve um tempo para você. Forme um equilíbrio entre suas responsabilidades e seu descanso.

• Mantenha os hábitos saudáveis. Não deixe a correria nem as férias te fazer exagerar. Continue a cuidar do bem-estar do corpo e mente.

A Sauna é uma maneira excelente de desestressar entre as obrigações, ou uma das coisas de se fazer nas férias.

Vem, vem você também para a Sauna do Benê!

Da redação